偏头痛者要少吃哪些食物呢

每个经历过偏头痛的人都不想再被它侵略了。当偏头痛发生时，我们会感到无法集中注意力，视力会变得模糊。此外，头部的一次又一次的跳动使我们感到不安和呕吐。那么，偏头痛患者应该少吃什么食物呢？

1.警惕代糖食品

研究发现。糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引起偏头痛，低糖可乐、低糖苏打水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维生素和许多成药含有阿斯巴甜，所以对糖过敏，只要喝一小口低糖苏打水就会引起头痛。

2.小心香肠和热狗

香肠、热狗、火腿、培根和其他含有亚硝酸盐的食物，如腌熏肉和加工肉。而且味精含量高的食物会伤害你的偏头痛。你比较好在日常生活中少吃。

3、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食品、腌制沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，酪胺酸是血管痉挛的主要原因，所以如果你有偏头痛的历史，比较好远离这些食物。

4、咖啡

咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠。喝多了容易上瘾，戒咖啡会引起偏头痛。因此，每天摄入的咖啡含量应小于100毫克。

少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那比较好选择伏特加，白酒这类无色酒。

以上介绍了偏头痛患者的饮食预防措施，特别是女性朋友应注意生活，减少喝咖啡的次数，少喝红酒。有些人在偏头痛时服用一些止痛药，这是非常有害的，因为长期服用止痛药会引起许多副作用。