抑郁性失眠症多久才能好

抑郁性失眠症多久才能好并没有明确的时间，需要根据病情的严重程度、是否及时治疗、个人体质等因素来综合分析。建议抑郁性失眠症的患者及时到医院精神科就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。

1、病情的严重程度：如果病情不是特别严重，失眠症状不明显，可能需要1-3个月的时间才能好。如果病情比较严重，失眠时间会延长，可能需要3-6个月，甚至更久才能好;

2、是否及时治疗：如果及时在医生的指导下规范治疗，失眠症状能够较快得到缓解，可能需要1-2周的时间才能好。如果不及时治疗，病情越来越重，失眠时间也会延长，可能需要2-3个月，甚至更久才能好;

3、个人体质：如果个人体质较好，新陈代谢较快，能够较好地消化吸收摄入的食物，可能需要1-2周的时间能好。如果个人体质较差，新陈代谢速度较慢，食物吸收较慢，可能需要2-3个月的时间能好。

抑郁性失眠症患者可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时还需要辅以心理治疗、认知行为治疗等。平时建议保持饮食清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，也可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需营养物质。还可以适当地进行体育运动，如慢跑、打羽毛球等，也可以促进失眠好转。

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